白癜风患者运动需要注意哪些事项？

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        得了白癜风，我们可(kě)以通过锻炼身體(tǐ)来增强免疫力，既能(néng)预防白斑的发生，又(yòu)能(néng)预防其他(tā)的疾病。不过，在运动过程中，白癜风患者还要注意：
 
 
        1.时间和地点。白癜风的人尽量选择在户外活动，环境比较好，空气比较清新(xīn)，有(yǒu)助于调节心情，缓解压力。
 
        2.运动量要适合。白癜风患者的运动量要根据个人情况来定，过度地劳累对身體(tǐ)没有(yǒu)好处。运动之前要做一些简单的热身运动，等身體(tǐ)习适应之后，才能(néng)慢慢地增加运动量。运动最重要的是没有(yǒu)疲劳感，运动之后才能(néng)恢复，如果运动太多(duō)，太累了，对身體(tǐ)也不好。
 
        3.注意及时补水。皮肤是需要水的，在运动的时候，人體(tǐ)会流失很(hěn)多(duō)的水分(fēn)，会造成身體(tǐ)脱水，从而影响白斑的恢复。所以运动后要及时补充水分(fēn)，以凉开水為(wèi)主。
 
        4.注意预防外伤。运动中，意外是不可(kě)避免的，受伤也是很(hěn)正常的事情。而外伤也会导致同形反应，从而加重白斑病情。所以在锻炼的时候，要注意保护自己，尽量减少外伤的发生。
 
        5.注意天气变化。在锻炼的时候要注意天气的变化，如果是寒冷的天气，要做好保暖工作，运动后要穿好衣服。在遇到阴雨天、风沙大的时候，不要进行户外活动，如果是太阳很(hěn)强烈的话要注意防晒。
 
        适当的运动可(kě)以增强免疫力，為(wèi)黑色素细胞的生長(cháng)创造一个良好的环境，从而防止白斑的发展。与此同时在进行正规的治疗后，可(kě)以促进黑色素细胞的分(fēn)裂和增殖，使其尽快恢复正常的功能(néng)，并逐渐形成黑色素。
 

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