白癜风患者如何正确食用(yòng)水果?

发布时间：

2022/4/26 15:36:24

        从春季开始，白癜风逐渐进入高复发期，而春季和夏季也是各种水果上市的高峰期。白癜风患者要注意控制好饮食，对于那些不利于病情恢复的食物(wù)，要做到忌口，对于能(néng)帮助病情恢复的食物(wù)，要合理(lǐ)食用(yòng)。那么，面对丰富多(duō)彩的各种水果，白癜风患者要怎么正确食用(yòng)呢(ne)?
 
 
        1.水果要适量吃
 
        水果含有(yǒu)的水分(fēn)比较多(duō)，吃多(duō)点可(kě)以补充水分(fēn)是没错。但水果的糖分(fēn)也很(hěn)多(duō)，不同的水果会有(yǒu)不同的糖类，吃多(duō)了容易摄入的糖分(fēn)过多(duō)，引起比较明显的饱腹感，导致正餐吃饭时吃得少。其次一些糖分(fēn)的摄入太多(duō)会转化成其他(tā)人體(tǐ)需要的成分(fēn)(如脂肪)，而且吃多(duō)了容易消化不良，引起腹胀、胃痛等。所以白癜风患者吃水果要适量，不要吃水果吃到饱的程度。
 
        2.不要把水果当饭吃
 
        水果吃多(duō)了，当然会有(yǒu)饱腹感，所以常有(yǒu)人吃水果来减肥。虽然说水果中含有(yǒu)很(hěn)多(duō)人體(tǐ)需要的营养(如维生素、糖分(fēn)等)，但是这种方式并不是科(kē)學(xué)合理(lǐ)的，因為(wèi)人體(tǐ)的营养需求并不是通过吃的水果量来满足的，而且容易导致营养不良，给白癜风患者的身體(tǐ)造成危害。因此白癜风患者要按时吃饭，水果可(kě)以作為(wèi)日常辅助补充营养需要的食物(wù)。
 
        3.少吃酸性重的水果
 
        酸性水果一方面对肠胃不好，摄入多(duō)时容易产生有(yǒu)机酸，刺激胃的黏膜，引发胃反酸、消化不良等问题。而且白癜风患者吃太多(duō)酸性水果，容易在體(tǐ)内产生酸性物(wù)质，并且这些物(wù)质不容易被新(xīn)陈代謝(xiè)、分(fēn)解，给肠胃等造成负担。
 

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