好的生活习惯有(yǒu)助于白癜风患者的康复，同样的道理(lǐ)，一种坏的习惯，当然会使病情恶化，那么就要彻底的丢掉这些坏习惯！
1、長(cháng)期缺乏睡眠
長(cháng)期缺乏睡眠，就会失去免疫系统自我修复的好时机。因為(wèi)当机體(tǐ)进入深度睡眠时，会产生一种睡眠因子，能(néng)够让體(tǐ)内白血球增多(duō)，肝脏排毒功能(néng)顺畅，将體(tǐ)内潜在病变和病毒细菌消灭，从而提高免疫力。研究表明：每天只睡4~8小(xiǎo)时的人与坚持睡7~8小(xiǎo)时的人相比，抗流感能(néng)力要降低50%。因此每天保持7~8小(xiǎo)时的睡眠时间是很(hěn)有(yǒu)必要的。
2、常使用(yòng)抗生素
自身體(tǐ)质较弱的患者，常服用(yòng)开抗生素，以此来提升自身免疫力。殊不知，抗生素也是属于一种药物(wù)，滥用(yòng)抗生素不仅会影响机體(tǐ)的肝肾功能(néng)，还会让病毒出现抗药性，导致病情更加严重。所以不管用(yòng)何种药物(wù)，一定要在专业医生的指导下进行。
3、饮食结构混乱
饮食不忌口不均衡、吸烟饮酒等不良习惯会严重影响患者的身體(tǐ)健康，破坏自身免疫，刺激皮肤白斑，加重患者病情。这也是很(hěn)多(duō)患者治疗不见效的原因之一。所以日常生活中，患者需合理(lǐ)调整好自身饮食结构，合理(lǐ)忌口，常吃一些对病情有(yǒu)帮助的食物(wù)，如深色食物(wù)、富含矿物(wù)质和酪氨酸的食物(wù)，富含维生素E的食物(wù)，这些都能(néng)帮助患者更好的治疗白癜风。
4、平常不爱喝(hē)水
每天充分(fēn)饮水能(néng)够保持呼吸道粘膜湿润，排除毒素，让各种影响人體(tǐ)免疫的感冒病毒难以繁殖。因此建议患者每天多(duō)喝(hē)水，家長(cháng)更要注意的是，儿童一般饮水量要比成人更多(duō)一些才好。
5、负面情绪严重
压力过重得不到释放、悲伤焦虑得不到疏解，这些不良的情绪心态会直接影响人體(tǐ)内分(fēn)泌功能(néng)和免疫系统功能(néng)，像各种头疼、上火等症状，多(duō)是因為(wèi)不良情绪太过明显，降低了人體(tǐ)免疫细胞活性，从而让更多(duō)病毒得到了成長(cháng)机会。
6、经常久坐(zuò)不动
尤其是上班族，一天8~12小(xiǎo)时的上班时间，下班后不是坐(zuò)車(chē)就是开車(chē)。据研究发现，長(cháng)期不爱运动的人与经常运动的人相比，生病的几率会高2倍，白斑恢复的进程也会更缓慢。因此，适当的锻炼能(néng)够缓解上班期间的压力，还能(néng)促进人體(tǐ)血液循环加快，让机體(tǐ)各项脏腑功能(néng)维持在一个较好的水平，直接而有(yǒu)效提升免疫力。
以上这些不良生活习惯，希望患者能(néng)够及时避免。白癜风可(kě)防可(kě)治，抓住祛白好时机，坚持科(kē)學(xué)治疗，注意护理(lǐ)预防，让白斑早日康复。
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