乍暖还寒，白癜风患者如何合理(lǐ)“春捂”和安排日常活动？

发布时间：

2023/2/25 15:13:46

初春，气温回暖，冬去春来，温度的变化，容易引发各种疾病，同时也是白癜风高发期，俗话说“春捂秋冻”，因此，在现阶段，白癜风患者需关注天气情况，合理(lǐ)“春捂”和安排自己的日常活动，具體(tǐ)做好以下几点：

1.勿着急减少衣物(wù)

俗语说“春不忙减衣，秋不忙加冠”。对白癜风患者来说，也非常适用(yòng)。此时可(kě)以重点捂好背、腹、腿和脚，上身衣物(wù)可(kě)适当减少，以适应暖气上升的特点。但是要注意的是，这里说的捂，并不是捂出汗，过于热更容易引起伤风感冒，得不偿失。

2. 适当锻炼

适当的锻炼，可(kě)以提高机體(tǐ)的新(xīn)陈代謝(xiè)，提高免疫力，所以，建议白癜风患者在平时要保持适当的运动，这样不仅可(kě)以锻炼我们的身體(tǐ)，还有(yǒu)助于调整我们的心态。不过不能(néng)进行剧烈的运动，可(kě)选择散步、太极等运动锻炼身體(tǐ)。注意做好防护措施，避免皮肤受到损伤，避免造成病情复发或者加重。

3.益食平肝调脾的食物(wù)

中医讲肝主生发，春夏肝气旺盛，肝木(mù)易克脾土，因此养护脾脏是春夏的要点。燕麦、红枣、山(shān)药、蘑菇、花(huā)生、黄豆等都是平肝调脾胃的食物(wù)，可(kě)以给白癜风患者比较好的饮食辅助。

4.注意防晒

春季，阳光明媚，患者若想沐浴阳光，要注意适量，不能(néng)过度晒太阳。因為(wèi)阳光中的紫外線(xiàn)有(yǒu)長(cháng)波和短波，其中短波对黑色素影响颇深，高强度接收紫外線(xiàn)内的短波，会对黑色素细胞产生破坏。因此，建议在旅游踏青之时需做好防晒措施，避免晒伤。

温馨提示：　

建议白癜风患者在日常生活中一定要注意饮食，注意休息，养成良好的生活习惯。发现情况时，要及时的到医院进行检查，并且根据医生的建议进行治疗，切勿私自用(yòng)药。

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