白癜风患者秋季要睡好
发布时间：
2016/7/18 18:15:57
对于白癜风患 者而言，睡眠质量不好、压力过大等都可(kě)以引起自身免疫力下降，使體(tǐ)内的黑色素减少，促使白癜风病因扩散，从而诱发白癜风。而白癜风患者的自身免疫力本就已 经出现异常，较常人低一些，如果患者睡眠质量不好，更会加重白癜风病情。临床上有(yǒu)很(hěn)多(duō)病例，比如，有(yǒu)些人经常睡眠不足，工作压力过大，最后得上了白癜风； 还有(yǒu)患者由于睡眠不好，出现了白斑扩散的现象。所以说，睡眠质量对白癜风有(yǒu)一定的影响，因此，东方建都专家建议患者，一定要有(yǒu)充足的睡眠，这样才有(yǒu)利于病 情的康复。
如何改善睡眠质量，对于白癜风患者来说非常重要，方法很(hěn)多(duō)，除了调整心情、加强體(tǐ)育锻炼以外，适当的饮食也会对睡眠有(yǒu)所帮助，这里给大家列举一些：
小(xiǎo)米催眠：小(xiǎo)米除含有(yǒu)丰富的营养成分(fēn)外，小(xiǎo)米中色氨酸含量為(wèi)谷类之首。中医认為(wèi)，它具有(yǒu)健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小(xiǎo)米适量，加水煮粥，晚餐食用(yòng)或睡前食用(yòng)，可(kě)收安眠之效。
鲜藕催眠：藕中含有(yǒu)大量的碳水化合物(wù)及丰富的钙、磷、铁等和多(duō)种维生素，具有(yǒu)清热、养血、除烦等功效。可(kě)治血虚失眠。食法：取鲜藕以小(xiǎo)火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可(kě)随意食用(yòng)，有(yǒu)安神入睡之功效。
莲子催眠：莲子清香可(kě)口，具有(yǒu)补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物(wù)學(xué)家经过试验证实，莲子中含有(yǒu)的莲子碱、芳香甙等成分(fēn)有(yǒu)镇静作用(yòng)。
大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有(yǒu)机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有(yǒu)补脾、安神的功效。每晚用(yòng)大枣30～60g，加水适量煮食，有(yǒu)助于入眠。
最后，专家表示，日常生活当中的很(hěn)多(duō)细节都可(kě)以对白癜风的治疗有(yǒu)一定的辅助作用(yòng)，比如说，听合适的音乐，做适当的锻炼等等。
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