胡萝卜的九大功效

发布时间：

2016/7/18 18:25:25

　　改善视力。胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化為(wèi)维生素A，能(néng)改善视力，有(yǒu)研究显示，经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。

　　预防癌症。有(yǒu)研究表明，胡萝卜能(néng)够降低肺癌、乳腺癌和结肠癌的发病风险。

　　抗衰老。β胡萝卜素还能(néng)在机體(tǐ)正常新(xīn)陈代謝(xiè)中扮演抗氧化剂的作用(yòng)，帮助细胞减缓老化的过程。消炎消肿。胡萝卜能(néng)够防止感染，可(kě)以将胡萝卜切碎或煮熟捣烂后敷在患处，能(néng)起到消炎消肿的作用(yòng)。

　　美容。胡萝卜常作為(wèi)廉价却有(yǒu)效的面膜成分(fēn)之一。将捣碎的胡萝卜泥与蜂蜜混合，能(néng)起到美白淡斑和滋润的作用(yòng)。

　　预防心脏病。胡萝卜中含有(yǒu)多(duō)种类胡萝卜素，这些物(wù)质都在研究中被证明具有(yǒu)降低心脏疾病风险的作用(yòng)。

　　净化身體(tǐ)。胡萝卜中的维生素A能(néng)够协助肝脏排除體(tǐ)内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能(néng)帮助清理(lǐ)结肠中的垃圾，并加速将其排出體(tǐ)外。

　　保护牙齿和牙龈健康。胡萝卜就像天然的牙膏，能(néng)去除牙菌斑和食物(wù)残渣。

　　预防中风。哈佛大學(xué)的一项研究发现，每周吃6个胡萝卜的人比一个月只吃一个或更少的人，发生中风的几率更低。

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