健康饮食习惯的重要作用(yòng)

发布时间：

2016/7/18 18:58:38

由于青少年特殊的年龄阶段与生理(lǐ)特点，营养不均衡会影响孩子发育，同时不良的饮食习惯也会损害他(tā)们的身體(tǐ)健康，家長(cháng)有(yǒu)意识培养孩子正确合理(lǐ)的健康饮食习惯将对青少年白癜风预防和治疗起到非常积极的重要作用(yòng)，主要有(yǒu)以下几点：
　　第一、不要偏食
　　绝大多(duō)数小(xiǎo)儿白癜风患者都存在免疫力低下的症状，这跟偏食有(yǒu)很(hěn)大的关系，要想提高免疫力，小(xiǎo)儿白癜风患者的饮食必须要保证营养均衡补充，不可(kě)偏食、挑食。人體(tǐ)的健康发育需要各种营养物(wù)质，尤其是孩子正处于身體(tǐ)发育的关键时期，更应该避免营养不良。不少小(xiǎo)儿患者，偏食现象很(hěn)严重，而家長(cháng)却经常迁就着孩子，导致很(hěn)多(duō)小(xiǎo)儿白癜风患者的饮食存在较為(wèi)严重的问题。
　　第二、少吃甜食和零食
　　甜食、零食的营养价值不高，且多(duō)糖高热能(néng)，久食会造成营养不良，诱发疾患，影响儿童正常发育，故此父母对孩子的甜食、零食应限量甚至禁止，千万不要让甜食、零食成為(wèi)儿童的主食。有(yǒu)研究指出，長(cháng)期食用(yòng)甜食，人體(tǐ)免疫力会下降，容易遭受到感冒等疾病的侵扰。
　　第三、饮品的选择
　　现今各种饮料曾出不穷，儿童最喜爱的饮料多(duō)以碳酸饮料為(wèi)主，还有(yǒu)咖啡等饮品。这些饮品中因含有(yǒu)过多(duō)的矿物(wù)质磷和咖啡因成分(fēn)，这些成分(fēn)会阻碍钙的吸收，从而影响儿童身高发育。因此应该选择果汁為(wèi)主的，应该丰富，矿物(wù)质含量丰富的也不错。
　　第四、补充微量元素，尤其是铜、铁、锌
　　研究发现，小(xiǎo)儿白癜风多(duō)和微量元素缺乏有(yǒu)关，铜、铁、锌等微量元素缺乏导致患者體(tǐ)内的酪氨酸酶活性不足，黑色素细胞受损，进而黑色素合成减少。

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