哪些运动适合白癜风患者？

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　　1、散步
　　白癜风患者可(kě)以做最简单的运动，那就是散步。散步可(kě)以促进骨的血运和营养代謝(xiè)，有(yǒu)效的仿制骨质疏松发生，可(kě)使人體(tǐ)大量出汗，汗水可(kě)使體(tǐ)内的致癌物(wù)质及时地排出體(tǐ)外，减少患癌的可(kě)能(néng)性;也能(néng)防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能(néng)的协调性，有(yǒu)益于延缓集體(tǐ)衰老过程，所以白癜风患者应该多(duō)做一些散步运动。
　　2、瑜伽
　　有(yǒu)氧运动对于白癜风患者来说也是一个不错的选择，比如瑜伽等，可(kě)以帮助白癜风患者锻炼身體(tǐ)的协调性，最重要的是可(kě)以帮助白癜风患者缓解不安的情绪，放松心情。
　　3、太极
　　白癜风患者平时可(kě)以打太极等运动，这些运动相对来说对身體(tǐ)是非常有(yǒu)益的，并且不会对身體(tǐ)造成刺激，而且可(kě)以帮助白癜风患者锻炼身體(tǐ)，放松心情，提高免疫力等，是有(yǒu)益的运动项目。
　　4、慢跑
　　慢跑也是很(hěn)容易做到的，是非常简单和实用(yòng)的方法，也是最有(yǒu)效的有(yǒu)氧代謝(xiè)的运动，可(kě)以带动全身的有(yǒu)氧代謝(xiè)。说起简单，是因為(wèi)它不受时间，不受地点所限制。患者在慢跑过程中要注意的是防止关节肌肉的磕碰和拉伤，没有(yǒu)長(cháng)跑习惯的人最好先慢跑，以后再逐步加速。

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