秋季,逐渐转凉的天气使白癜风进入了一个较為(wèi)稳定的阶段，然而很(hěn)多(duō)患者却感觉，我的白癜风没有(yǒu)扩散，是不是快好了了？是不是可(kě)以停止治疗了？是不是不用(yòng)像之前那么注意了？其实，这是一个误區(qū)。虽然现在天气凉爽，也没有(yǒu)强烈的紫外線(xiàn)照射，但是白癜风病症的病因种类多(duō)样，故并没用(yòng)绝对的季节发病限制，倘若患者不科(kē)學(xué)接受治疗，白斑在这个秋季可(kě)能(néng)继续蔓延。所以在这里，小(xiǎo)编提醒大家，在秋季，还是不仅要坚持规范的治疗，还需要科(kē)學(xué)的护理(lǐ)才能(néng)早日告白。
一、注意保养皮肤
由于秋天温差大，空气开始变得非常千燥，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分(fēn)泌减少，从而使得皮肤表而很(hěn)容易丧失水分(fēn)，皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，所以要着重洁肤，注意补充水分(fēn)。要饮用(yòng)足够的水，饮水量约為(wèi)每日6-8杯，可(kě)以白天喝(hē)点淡盐水，晚上则喝(hē)蜜水等，给皮肤补充充足的水分(fēn)。另外秋季的紫外線(xiàn)也是非常强烈的，尤其是正午时分(fēn)，一定要做好防晒措施，避免晒伤。
二、注意保暖
秋季天干气燥，气温飘忽不定，忽冷忽热的。对于白癜风患者来说，在秋季保暖是一项重要的功课。俗语云：“春捂秋冻。”这里所说的“秋冻”就是“秋不忙添衣”。天气转凉了，不要一下子穿得太多(duō)，有(yǒu)意识地让身體(tǐ)“冻一冻”，即可(kě)以使阳气内收，又(yòu)可(kě)以使肌體(tǐ)逐步适应外界的寒冷气候，从而避免寒症。同时，衣物(wù)尽量选择柔软舒适的，确保材质、透气性，保持清洁。
三、注意饮食
秋季天气干燥，多(duō)种病菌趁虚而入，抵抗力较低的白癜风患者一定要注意保健养生，尤其在秋季，一定要注意饮食规律，切勿暴饮暴食，以免损伤机體(tǐ)。以健脾润燥、清淡的食物(wù)為(wèi)主，肉食為(wèi)辅，营养均衡。一日三餐食物(wù)，应以养阴生津為(wèi)主，如核桃、花(huā)生、芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳等。
四、注意锻炼
秋天气候宜人，适宜锻炼身體(tǐ)。白癜风患者此时可(kě)适度加强體(tǐ)育锻炼，增强机體(tǐ)应对外界刺激的能(néng)力，从而提高机體(tǐ)的免疫力。可(kě)以选择适合自己的运动方式，如慢跑、散步等，这对康复会有(yǒu)很(hěn)大的帮助。在这需要注意的是，不要过度劳累，一定要注意安全，避免出现摔伤等行為(wèi)造成外伤，诱发白癜风的扩散。
五、注意休息
人生活在自然界中，与大自然息息相关。因此，人们的起卧休息只有(yǒu)与自然界阴阳消長(cháng)的变化规律相适应，才能(néng)有(yǒu)益于健康。白癜风患者一定要做到早睡早起，避免过度劳累。特别是晚上10点之后是肝脏排毒的时间，这个时候应该及时休息。不要贪恋玩游戏和上网，避免造成體(tǐ)内毒素挤压和電(diàn)脑長(cháng)时间的辐射，对皮肤造成新(xīn)的伤害。
最后小(xiǎo)编提醒大家：在这秋高气爽的季节中，不仅要注意在日常生活方面的知识，在治疗过程中，还要注意自身心理(lǐ)方面的护理(lǐ)，坚强、自信和乐观永遠(yuǎn)是战胜白魔的神兵利器！
