防霾6招，助你身體(tǐ)健康！

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     现在已经11月底了，对于北方城市来说，这几天的雾霾天气可(kě)谓是让大家透不过气来，针对白癜风患者来说，应该积极做好防护措施，小(xiǎo)心雾霾天气会加重病情。
     


     雾霾的危害
     1、危害身體(tǐ)
因為(wèi)随着雾霾天气的频率增高，一些呼吸道疾病的犯病率也增高了，尤其是自身免疫力相对较弱的白癜风患者。雾霾中含有(yǒu)大量的颗粒物(wù)，人们在呼吸的时候，就已经毫无防备的将雾霾中的颗粒吸入进體(tǐ)内，这样也让那些病毒有(yǒu)机可(kě)乘，这些包括重金属等有(yǒu)害物(wù)质的颗粒物(wù)一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外，重则会造成肺部硬化，甚至还有(yǒu)可(kě)能(néng)造成肺癌、心肌缺血及损伤，加重白癜风的病情。
另外雾霾天气也会影响人们的心理(lǐ)健康。阴沉的雾霾天气由于光線(xiàn)较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控，而这些负面情绪间接影响白癜风的康复。

    2、影响交通
    雾霾天气严重影响交通安全，雾霾天气造成驾驶员朋友的视線(xiàn)严重影响，严重的时候可(kě)能(néng)能(néng)见度就50米左右，对于这样的视野，发生追尾事件是很(hěn)常见的。这样也会影响正常的交通秩序，造成拥堵，无法正常运作等问题。
 
    雾霾天气的预防措施
 
    因為(wèi)雾霾天气有(yǒu)时候可(kě)能(néng)会長(cháng)达几天之久，所以我们不可(kě)能(néng)几天不出门，那么我们可(kě)以通过一些措施来降低雾霾对我们的危害。
 
    1、外出要戴口罩，雾霾天气出门应该戴上口罩，虽然可(kě)能(néng)会有(yǒu)点呼吸不舒畅，但是还是能(néng)减少雾霾的吸入，帮助我们有(yǒu)效的阻挡雾霾颗粒进入我们的呼吸道中。口罩尽量选择防尘性能(néng)好的，不要用(yòng)那种医用(yòng)口罩，效果不大。

    2、关闭门窗，虽然平时强调要通风，但是在雾霾天气还是要将门窗关着，这样可(kě)以组织外面雾霾进入房屋之中，这样我们内部的空气也会被污染了。可(kě)以选择状况稍微好一点的时候进行一下透气，开一条缝。
 
    3.雾霾天气回家之后要及时打理(lǐ)好个人的卫生，洗脸、洗手和洗头发，另外最好将外套换下来。
 
    4.饮食注意，尽量避免重口味、油炸、辛辣的食物(wù)，要多(duō)吃蔬菜多(duō)喝(hē)水，尤其是黑木(mù)耳等一些清肺解毒的食物(wù)，在雾霾天气多(duō)喝(hē)热水。
 
    5.开車(chē)的时候要限速，需要高度的集中，越慢才是越安全的，注意車(chē)速，也要注意前后車(chē)距，雾霾天气尽量不要跑高速。

白癜风患者饮食有(yǒu)哪些注意事项？

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