如何预防白癜风及减少白癜风复发

发布时间：

2019/8/3 14:40:25

白瘢风病因复杂,治疗困难,严重影响病人的生活质量,对本病的预防目前还未普遍被人们所重视,发病前人们也不知道应该怎么预防。普及预防知识做到有(yǒu)病早治,未病先防,对降低发病率非常重要。

（1)避免环境、食品污染对人體(tǐ)的损害:人口的迅速增長(cháng)与工业的快速发展,使生态环境受到了不同程度的破坏,各种污染物(wù)给人类的健康造成了一定影响。对于白癜风患者及易感人群,应采取一些有(yǒu)效的自我防护措施,避免或减少有(yǒu)害物(wù)对机體(tǐ)的损伤。

①减少有(yǒu)害物(wù)的接触:尽量减少接触化工原料,特别是酚类化合物(wù)、油漆涂料、重金属盐类等有(yǒu)害物(wù)质。经常性接触的工作人员,要作好劳动防护措施。房屋装修要按國(guó)家规定标准选材,装修完工后最好通风3个月以上再居住,入住后也要保持经常性通风,有(yǒu)条件应做环保监测。

②减少自呼吸道吸入的有(yǒu)害物(wù)质:不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动,如跑步、练功等活动。

③减少有(yǒu)害食物(wù)的摄入:蔬莱水果食前要反复冲洗,如时间允许,洗后再以净水浸泡15~30分(fēn)钟,再冲洗食用(yòng),以减少农药等有(yǒu)害残留物(wù)。儿童食用(yòng)水果应洗后削皮，不食用(yòng)重金属盐超标食品,如用(yòng)铅容器加工的爆米花(huā)类。

④减少紫外光的辐射:長(cháng)时间暴露在强光下应采取防晒措施。经我们临床中观摹,旅游、海浴后不但发病者多(duō)而且皮损更趋顽固,难以治愈。長(cháng)时间户外活动应尽量避免阳光的直射,可(kě)遮掩或涂防晒霜。

(2)纠正偏食,养成良好的饮食习惯,做到合理(lǐ)膳食与营养平衡:注重饮食营养,制定科(kē)學(xué)的謄食食谱和养成良好的饮食习惯对本病的预防和治疗具有(yǒu)重要意义。黑色素的合成必需有(yǒu)酪氨酸与酪氨酸酶两种基本物(wù)质酪氯酸的来源有(yǒu)两个途径,一是从食物(wù)中授取,经胃肠道消化吸收入體(tǐ);另一种是體(tǐ)内某些必需氧基酸转化而来。酪氨酸酶虽然在细胞内合成,但与其活性有(yǒu)关的铜、锌等金属也是从各中食物(wù)中摄取的。因此長(cháng)期偏食会造成食品搭配失调、营养偏差,有(yǒu)可(kě)能(néng)导致合成黑震的必需物(wù)质相对缺乏。我们日常所用(yòng)食物(wù)达数十种至数百种,不同食物(wù)所含营养素的种类有(yǒu)较大差别,如米、面富含淀粉;大豆富含植物(wù)蛋白;动物(wù)性食品含动物(wù)蛋白及脂肪;蔬茱水果含果糖、纤维素和多(duō)种维生素;B族维生素在米麦外层中含量最高;西红柿、甘橘等酸类水果维生素C含量较多(duō);各类食物(wù)虽然均含有(yǒu)不等量微量元唐,但以酋类干菜及黑色食物(wù)含量较高。我们应该根据白癜风的特点合理(lǐ)搭配膳食和营养,多(duō)食用(yòng)有(yǒu)利于黑色煮合成的各种物(wù)质,少食用(yòng)维生素C含量高的不利于疾病的物(wù)质。

(3)加强自身修养,保持乐观情绪:人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情,给心理(lǐ)和精神上造成压力,如不及时进行化解,即会造成机體(tǐ)生理(lǐ)功能(néng)紊乱而导致许多(duō)疾病的发生。白癜风的发病与病情的加重与精神因素有(yǒu)着密切的关系。白癜风发病前很(hěn)多(duō)患者都有(yǒu)精神抑郁、情緒低落,压力大等情况。而白癜风患者在患病后由于心理(lǐ)压力大,思想负担重往往又(yòu)使病情加重。这种“因都致病”及“因病致郁”的恶性循环使得白癜风的治疗尤其困难。因此,白癜风患者要保持乐观的情绪和积极的生活态度。在生活和工作中要适时调整自己的心态,克制异常的情感反应,提高自已
对环境的应变能(néng)力。

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