白癜风是一种损害身心的疾病，尤其是对心理(lǐ)危害极大，大部分(fēn)病患由于患病变得意志(zhì)消沉，脱离正常的社交生活，变得自卑自闭，渐渐坠入不可(kě)挽回的深渊……
无论你现在是否是白癜风患者，都应该练会这四招，没有(yǒu)患病的可(kě)以遠(yuǎn)离这位可(kě)恶的病魔，患病的朋友可(kě)以有(yǒu)助于病情治疗，没错，这四招在白癜风江湖(hú)就是这么霸道好用(yòng)！
开始放大招啦！
第一招：遠(yuǎn)离污染區(qū)
对！没错，遠(yuǎn)离污染區(qū)，化學(xué)污染，光學(xué)污染等所有(yǒu)对人體(tǐ)机體(tǐ)造成损害的地方，如果您经常去的地方有(yǒu)化工厂之类会对空气造成化學(xué)污染的有(yǒu)害物(wù)质， 那么时间久了，这些物(wù)质会入侵您的皮肤，其中含有(yǒu)的酚类化合物(wù)是白癜风的诱因。如果你是经常使用(yòng)手机、電(diàn)脑的受辐射一族，那么赶紧注意了，在長(cháng)时间的接听 手机或者用(yòng)電(diàn)脑后要去室外进行活动，最好在工作區(qū)域养一些防辐射的植物(wù)，过度辐射会阻碍體(tǐ)内黑色素形成，请遠(yuǎn)离这些污染，杜绝发病诱因。
第二招：经常锻炼身體(tǐ)，增强免疫力
不少人患白癜风的原因是因為(wèi)自身免疫力低下，无法抵御病菌入侵造成患病并且病情恶化。适当的體(tǐ)育锻炼能(néng)够增强自身免疫力，还能(néng)够促进身體(tǐ)的新(xīn)陈 代謝(xiè)，将體(tǐ)内有(yǒu)害物(wù)质排出體(tǐ)外，增强细胞活力。适合白癜风患者的锻炼项目有(yǒu)：简单的瑜伽动作，慢跑，打太极之类。在锻炼时要注意不要过度劳累，避免影响病 情。
第三招：放松心情，保持愉悦
现代社会的人由于家庭和工作的各种压力，会发生急躁、烦闷的情况。这些负面情绪引发的机體(tǐ)内生理(lǐ)、生物(wù)化學(xué)反映的紊乱，诱发或者加剧病情的发 展，现在业界就有(yǒu)人认為(wèi)白癜风是一种心身疾病。保持好的心情除了上面的第二招锻炼可(kě)以让人身心愉悦外，建议大家可(kě)以外出旅行散心，或者看一些轻喜剧，对于 让人烦恼的事情应该暂时放下，记住这句话，世界上办法总比问题多(duō)，而一切终将过去。
第四招：注意饮食，加强营养
制定科(kē)學(xué)的食谱和养成良好的饮食习惯，对白癜风的预防和治疗有(yǒu)着重要意义。社会越来越进步，食物(wù)也是五花(huā)八门，那么什么能(néng)吃什么不能(néng)吃？对于白 癜风患者来说，首先一日三餐的规律用(yòng)餐时必须的，要保证自身生理(lǐ)功能(néng)的需求，多(duō)吃富酪氨酸与矿物(wù)质的食物(wù)，例如牛肉、豆类、黑芝麻等，但是要注意慎食含有(yǒu) 维生素ｃ的食物(wù)，维生素ｃ是还原剂，会抑制多(duō)巴氧化，让皮肤中形成的黑色素还原為(wèi)物(wù)色物(wù)质，因而要谨慎食用(yòng)。
各位少侠，招数介绍到此，铭记在心，还需时常练习，學(xué)以致用(yòng)之日才是白癜风防治大法修炼完成之时～
