白癜风患者可(kě)以进行适当的运动。白癜风疾病的发生与患者机體(tǐ)的免疫力，抵抗力有(yǒu)一定相关性。适当的运动，对于白癜风患者增强體(tǐ)质，增加自身免疫力抵抗力有(yǒu)很(hěn)大的帮助。
有(yǒu)氧运动可(kě)以带动全身的有(yǒu)氧代謝(xiè)，促进血液流动，人體(tǐ)内部的各种循环都被带动起来，在某种程度上也刺激了黑色素细胞的合成，有(yǒu)效地减轻白癜风白斑的扩散，运动时避免白斑处摩擦。所以可(kě)以给白癜风患者推荐一些休闲类的运动，如慢跑，练太极拳，太极剑等养生的运动，不但锻炼了身體(tǐ)，也获得了乐趣。
白癜风患者适合的运动项目--慢跑.夏季作為(wèi)白癜风的高发季节，白癜风患者在选择运动健身上，就不能(néng)选择运动量较大的项目，过度的劳累还是会加重病情的。所以像慢跑很(hěn)是适合白癜风患者的。
慢跑可(kě)有(yǒu)效促进骨骼的正常血运和营养代謝(xiè)，有(yǒu)助于防止骨质疏松，提高肌耐力，是白癜风患者有(yǒu)氧运动之一。慢跑可(kě)使人體(tǐ)大量出汗，使體(tǐ)内的有(yǒu)毒有(yǒu)害物(wù)质及时排出體(tǐ)外，减少皮肤的毒害作用(yòng)，有(yǒu)助于白癜风的康复。慢跑可(kě)维持中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能(néng)的协调性，有(yǒu)助于延缓皮肤的衰老，对白癜风的恢复有(yǒu)一定辅助作用(yòng)。
白癜风患者的身體(tǐ)免疫力普遍较低，長(cháng)时间如此，很(hěn)容易造成病情的扩散发展，给患者带来更大的危害，因此，有(yǒu)些患者选择运动来改善體(tǐ)质，提高免疫力，防止白癜风病情扩散。但是患者朋友们要注意，在夏季运动需要注意很(hěn)多(duō)事项，一定要了解清楚了，然后再进行锻炼，避免不良刺激影响治疗。
1.做好防暑防晒措施
夏季紫外線(xiàn)强烈，白癜风患者如果做户外运动，最好戴上运动墨镜、太阳帽，患处无需涂抹防晒霜，避免暴晒即可(kě)。并带上清凉油、藿香正气水(丸)来预防中暑。当身體(tǐ)不适时，在阴凉的地方休息，防止中暑，如果休息一会儿还不舒服，应及时去看医生。
2.保持适当的运动量
每个人的身體(tǐ)素质、年龄、适应能(néng)力都有(yǒu)所不同，所以要根据自身情况制定合理(lǐ)的运动量、方式、项目。最初锻炼，可(kě)以从简单的慢跑开始，这一运动对于大部分(fēn)患者都适用(yòng)。同时，也要保持低量短时间运动，让身體(tǐ)慢慢适应炎热的天气，建议每周锻炼4至5次，每次不超过30分(fēn)钟。
3.高温下不可(kě)运动
户外运动要避免阳光强烈的的时候，在这段时间内即使使用(yòng)防晒霜以及其他(tā)防晒措施，也可(kě)能(néng)无法抵御紫外線(xiàn)的侵袭，并且这个时间段紫外線(xiàn)特别强烈，会灼伤皮肤，导致白斑扩散。患者朋友们尽量在早上或晚上锻炼，出门前观看天气预报，防止天气突变。
4.防止意外伤害
白癜风的发病诱因比较多(duō)样化，其中外伤也是会引发白癜风的原因之一，因此白癜风患者在进行运动的时候要选择相对安全的场地，同时也不要进行有(yǒu)较高危险性的运动，以免受伤感染引起白癜风的同行反应，加重白斑。
5.及时补充水分(fēn)
夏季天气炎热，运动容易出汗，使身體(tǐ)内的水分(fēn)流失比较快。所以建议户外运动时带瓶水，最好是能(néng)够补充盐分(fēn)的。运动前一个小(xiǎo)时可(kě)以吃些主食或者水果，防止摄入热量过低，造成體(tǐ)力不佳。锻炼之后，不要立刻吃太多(duō)冷饮，这样虽然能(néng)带来暂时的凉爽，但会对微循环系统、消化系统等造成不良影响。
6.运动后勿急着降温
白癜风患者夏季运动健身后全身各组织器官新(xīn)陈代謝(xiè)增加，皮肤中的毛细血管大量扩张，不要马上洗冷水澡或吹空调和风扇，避免毛细血管遇冷收缩，汗腺关闭，会打乱體(tǐ)内器官正常功能(néng)，容易患伤风感冒。从而使机體(tǐ)免疫功能(néng)下降，影响黑色素细胞合成，引起白癜风扩散加重。
生命在于运动，运动是良药，适当的运动有(yǒu)助于白癜风的治疗。此外，运动还能(néng)改善不良情绪，这对于白癜风患者是很(hěn)重要的。因此建议患者朋友们运动起来、并坚持下来，把运动变成习惯，以健康的身體(tǐ)和乐观的心态接受诊断和治疗。
